Der sogenannte Tennisellenbogen (medizinisch: Epicondylitis lateralis humeri) ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens. Trotz des Namens betrifft die Beschwerden längst nicht nur Tennisspieler – oft sind es Menschen, die im Alltag oder im Beruf ihre Hand- und Unterarmmuskulatur ständig belasten. Hier kann die Osteopathie unterstützend wirken.
Typische Beschwerden beim Tennisellenbogen
z. B. durch Greifen, Heben, Tragen oder Drehen – vor allem bei Bewegungen gegen Widerstand
z. B. durch eine schlechte Körperhaltung am Arbeitsplatz oder im Alltag.
Diese können den Unterarm zusätzlich belasten und die Beschwerden verstärken. Siehe auch Schulterschmerz oder Nackenschmerzen
z. B. durch einen ungewohnten Kraftakt oder eine Verletzung.
Die Osteopathie betrachtet den gesamten Bewegungsapparat sowie die funktionellen Zusammenhänge im Körper. Ziel ist es, Ursachen aufzuspüren und Spannungen zu lösen, die zur Reizung des Ellenbogens führen. Siehe auch: “Ist ein Tennisarm eine Entzündung?” und “Was ist der Unterschied zwischen einem Tennisarm und Golferarm?“
der Unterarm- und Schultermuskulatur lösen
und die Beweglichkeit verbessern
erkennen und korrigieren
der Halswirbelsäule, Schultern oder Brustwirbelsäule behandeln, die den Arm belasten
fördern, um die Heilung zu unterstützen
Mein Fokus liegt in den ersten Terminen auf der Faszientherapie sowie der Korrektur von Fehlhaltungen und Blockaden.
Akupunktur/ Dry Needling
Je nach Bedarf und Situation löse ich Triggerpunkte mit dem Setzen von Akupunkturnadeln oder nadle klassische Akupunkturpunkte im Zusammenhang mit dem Tennisellbogen.
Nahrungsergänzungsmittel
Des weiteren empfehle ich in der Regel die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel für ca. 6 Wochen zur Stärkung und Heilung der Sehnen.
Übungen
Sie bekommen auch einige Übungen mit, die Sie idealerweise täglich machen.
Heilung braucht Zeit
Die Behandlung eines Tennisellenbogens erfordert in der Regel Geduld und etwas Zeit. Da es sich meist um eine chronische Reizung durch Überlastung handelt, ist eine nachhaltige Besserung nur möglich, wenn Ursachen erkannt und konsequent behandelt werden.
Mit gezielter osteopathischer Therapie, Entlastung im Alltag und passenden Übungen kann der Heilungsprozess spürbar unterstützt werden – aber er verläuft selten von heute auf morgen. Regelmäßige Behandlung, Eigenübungen und etwas Geduld zahlen sich aus.
Wann sollten Sie einen Termin vereinbaren?
Idealerweise warten Sie nicht, bis sich die Situation verfestigt hat, sondern nutzen osteopathische Behandlungen, um Ihre akuten Schmerzen zu lindern.
Durch den ganzheitlichen Ansatz bekommen Sie durch osteopathische Behandlungen eine wertvolle Unterstützung.
