Ursachen, Symptome und Hilfe
Leaky Gut (Durchlässiger Darm)
Inhaltsverzeichnis
Was ist Leaky Gut?
Der Begriff Leaky Gut bedeutet wörtlich „undichter Darm“. Wenn die Darmbarriere geschädigt ist, verliert sie ihre Schutzfunktion, was zu vielfältigen Symptomen führen kann.
Ein Blähbauch, Durchfall oder Verstopfung treten oft auf.
Probleme mit Gluten, Laktose, Fructose oder Histamin können entstehen.
- Ekzeme, Akne oder Rosacea treten häufig auf.
- Geistige Erschöpfung und Konzentrationsprobleme sind typisch.
- Diese Beschwerden resultieren aus systemischen Entzündungen.
- Wiederkehrende Infekte und langsam heilende Wunden können ein Zeichen sein.
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Allergien, Müdigkeit, Hautprobleme – steckt der Darm dahinter?
Der durchlässige Darm: Unsichtbares Leiden mit vielen Gesichtern
Haben Sie immer wieder mit Blähungen, Müdigkeit oder Hautproblemen zu kämpfen? Diese Beschwerden könnten auf ein Leaky Gut hinweisen – einen Zustand, bei dem die natürliche Schutzbarriere Ihres Darms geschwächt ist. Dadurch können unerwünschte Stoffe wie Giftstoffe, Bakterien und unverdaute Nahrungsreste in den Blutkreislauf gelangen und Entzündungen oder andere gesundheitliche Probleme auslösen.
Als erfahrener Heilpraktiker unterstütze ich Sie dabei, die Ursachen Ihrer Beschwerden zu verstehen und gezielt zu behandeln. Gemeinsam bringen wir Ihre Darmgesundheit wieder ins Gleichgewicht.
Ursachen eines Leaky Gut
Leaky Gut kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, darunter:
- Ernährung: Gluten und zuckerreiche Lebensmittel fördern die Schädigung der Darmbarriere.
- Stress: Chronischer Stress schwächt das Immunsystem und fördert Entzündungen.
- Medikamente: Antibiotika, Schmerzmittel (NSAR) oder Magensäureblocker können die Darmflora negativ beeinflussen.
Wie behandle ich ein Leaky Gut?
Ein Leaky Gut ist eine Störung Ihres Darms und wird dementsprechend durch eine Darmsanierung behandelt.
- Individuelle Analyse
Wir beginnen mit einer ausführlichen Anamnese, einem Fragebogen sowie einem Ernährungstagebuch und einer Mikrobiom-Analyse = Stuhlanaylse. Diese liefert u.a. Hinweise auf:
- Ungleichgewichte in Ihrer Darmflora,
- Erhöhte Entzündungsmarker wie Calprotectin,
- Zonulinwerte, die auf die Durchlässigkeit Ihrer Darmbarriere hinweisen.
- Therapieplan
Basierend auf den Ergebnissen erstelle ich für Sie einen ganzheitlichen Plan. Dieser umfasst:
- Gezielte Ernährung: Zum Beispiel eine entzündungshemmende und darmfreundliche Diät.
- Natürliche Unterstützung: Der Einsatz von Probiotika, Präbiotika und entzündungshemmenden Stoffen.
- Stressmanagement: Bei Bedarf unterstütze ich Sie mit Coaching zum Thema Stress, nachhaltige Veränderung von Gewohnheiten und sonstigen Themen.
Osteopathische Behandlung bei Leaky Gut: Ganzheitlich statt symptomatisch
Welche Lebensmittel sollte ich meiden?
Einige Lebensmittel können die Darmbarriere weiter belasten und sollten reduziert werden. Dazu gehören u.a.:
- Zucker und raffinierte Kohlenhydrate (z. B. Süßigkeiten, Limonaden),
- Glutenhaltige Produkte (z. B. Weizen, Roggen, Gerste),
- Industriell verarbeitete Lebensmittel (z. B. Fertiggerichte, Chips),
Durch schrittweises Weglassen und späteres Wieder-Einführen können wir gezielt testen, welche Nahrungsmittel Ihre Beschwerden auslösen.
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Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten!
Häufig gestellte Fragen
Osteopathie und Darmgesundheit – dem Ursprung auf der Spur
Typische Symptome sind Blähungen, Völlegefühl, Durchfall und oder Verstopfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Hautprobleme. Eine genaue Diagnose erfolgt durch Stuhltests und andere spezifische Untersuchungen.
Eine Analyse Ihrer Stuhlprobe gibt Aufschluss über das Gleichgewicht Ihrer Darmflora und mögliche Entzündungen.
Das hängt von der Schwere Ihrer Beschwerden ab. In der Regel erstreckt sich die Therapie über mehrere Wochen bis Monate.
