Wenn das innere Gleichgewicht aus der Balance gerät
Dysbiose des Mikrobioms
Inhaltsverzeichnis
Allergien, Müdigkeit, Hautprobleme – steckt der Darm dahinter?
Die Sprache des Darms: Was dein Körper dir sagen will
Das Mikrobiom, oft als „Superorgan“ bezeichnet, besteht aus einer riesigen Gemeinschaft
von Mikroorganismen, die in unserem Körper leben – vor allem im Darm. Diese winzigen
Helfer sind essenziell für unsere Gesundheit, von der Verdauung über das Immunsystem bis
hin zur Stimmung. Doch was passiert, wenn dieses Gleichgewicht gestört wird? Die Antwort
ist: Dysbiose.
Was ist eine Dysbiose?
Eine Dysbiose beschreibt eine Veränderung in der Zusammensetzung des Mikrobioms, bei
der sich schädliche Bakterien vermehren und die guten Bakterien zurückgedrängt werden.
Dieses Ungleichgewicht kann vielfältige Beschwerden hervorrufen und sowohl körperliche
als auch psychische Gesundheit beeinträchtigen.
Typische Symptome bei Dysbiose
Viele Betroffene sind überrascht, wie vielseitig sich eine Dysbiose äußern kann. Zu den
häufigsten Symptomen zählen:
- Verdauungsprobleme: Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder ein
Reizdarmsyndrom. Siehe auch – leaky gut - Schwaches Immunsystem: Häufige Infekte oder Allergien.
- Chronische Erschöpfung: Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Schlafprobleme.
- Hautprobleme: Akne, Ekzeme oder Neurodermitis.
- Psychische Beschwerden: Depressionen, Angstzustände und
Stimmungsschwankungen.
Diese Symptome machen auch deutlich, wie eng der Darm mit anderen Körpersystemen –
einschließlich des Gehirns – verbunden ist.
Ursachen einer Dysbiose
Die Balance des Mikrobioms kann durch verschiedene Faktoren gestört werden:
- Ungesunde Ernährung: Zuckerreiche, fettige oder ballaststoffarme Nahrung
schwächt die guten Darmbakterien. - Antibiotika: Sie beseitigen nicht nur schädliche Bakterien, sondern auch nützliche
Mikroorganismen. - Stress: Chronischer Stress verändert die Darmflora und fördert Entzündungen.
- Medikamente: Schmerzmittel, Cortisol, Magensäureblocker können das Mikrobiom
belasten. - Lebensstil: Bewegungsmangel, Schlafdefizite sowie eine ballststoffarme Ernährung
beeinflussen ebenfalls die Darmgesundheit.
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Gleichgewicht Ihrer Darmflora.
Abhängig von der Art Ihrer Beschwerden empfehle ich bei Bedarf ein Blutbild machen zu lassen, um mögliche Nährstoffmängel, Entzündungen oder
Hormonmängel zu diagnostizieren.
Anhand Ihrer Beschwerden, der Darmflora und Ihres
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